Врач-эндокринолог Роберт Ластиг поделился с порталом Business Insider информацией, что постоянные уведомления и предупреждения от смартфонов оказывают неативное влияние на мозг.
На сегодняшний день люди привыкли к тому, что их все время отвлекают уведомления от смартфонов. Как рассказал Ластиг, мы как бы приучаем мозг находиться в состоянии постоянного напряжения и страха из-за ожидания. Так, согласно результатам исследований, 86 процентов американских граждан регулярно проверяют почту и аккаунты в социальных сетях, что вызывает у них стресс, передает Business Insider.
Что, в свою очередь, может привести к тому, что префронтальная кора мозга, которая является ответственной за большое количество важных когнитивных функций, «расстраивается» и почти перестает функционировать.
«В конце концов, вы просто начинаете делать глупости», — уточнил Ластиг.
Проблема и в том, что мозг 97,5 процента людей в любой момент времени может концентрироваться лишь на одном задании. Это означает, что каждый раз, когда на смартфон приходит новое уведомление, человек должен «переключиться». При этом выделяется гормон стресса — кортизол, а также дофамин, который вызывает чувство удовольствия.
Таким образом, стресс, который мы испытываем, когда пытаемся выполнять одновременно ряд задач, одновременно ухудшает наше состояние и в то же время заставляет хотеть отвлечься еще раз в связи с влиянием дофамина.
Смартфоны, разумеется, не являются злом, отметил Ластиг, однако, когда они постоянно снова и снова переключают наше внимание на себя, это становится проблемой. Он считает, что бороться с этим можно, вытеснив зависимость от смартфонов за границы «социально приемлемого поведения» — как, к примеру, курение в помещении.
«Надеюсь, когда-нибудь мы придем к тому, что вы не сможете постоянно доставать телефон при людях», — подытожил он.
