Чрезмерная физическая активность оказывает негативные последствия на продолжительность жизни пожилых женщин, убеждены эксперты из Медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах. Соответствующая информация была размещена на портале МедикФорум.
В своем исследовании специалисты провели анализ данных 20-летних наблюдений за здоровьем 8 тыс. мужчин и женщин старше 60 лет.
Было установлено, что физическая активность свыше 1 часа в день полезна для первых и вредна для вторых.
Так, женщины, занимавшиеся спортом 30−60 минут в день доживали до 90 лет гораздо чаще, чем те, кто проводил тренировки более часа.
Из общего количества испытуемых до 90 лет дожили 34% женщин и 17% мужчин.
При этом для мужчин большая физическая активность оказалась гораздо полезней.
Шансы дожить до 90 лет возросли у мужчин на 34%, если они занимались более 30 минут и на 38% при физической активности свыше часа.
Специалисты подчеркнули, что для женщин достаточно поддерживать физическую форму и вес, не перегружая себя нагрузками, поскольку это может привести к уменьшению длительности жизни.
9 января появилась информация, что, как считают ученые, частые встречи с друзьями и любимыми родственниками оказывают влияние на продолжительность жизни и замедляют процесс старения.
