недосып

Ученые выявили еще одну опасность недосыпа

Интересная новость: Ученые выявили еще одну опасность недосыпа

Нейробиологи из Соединенных Штатов пришли к выводу, что недосып усиливает чувствительность человека к внешним раздражителям и снижает болевой порог. Итоги исследования были размещены на портале MedicalXpress.

Специалисты поместили 25 добровольцев в лабораторию сна, в которой проводили у них измерения уровня чувствительности к теплу и активность мозга. Температуру постепенно повышали.

Сначала процедура была проведена после полноценного ночного сна участников, а на следующий день — после бессонной ночи.

Было установлено, что после недосыпа у участников эксперимента появлялось ощущение дискомфорта при низких температурах — у них наблюдалась повышенная активность в областях мозга, которые ответственны за ощущение боли.

Кроме того, после недостаточного отдыха активность соматосенсорных участков мозга, которые получают сигналы от рецепторов всего тела, увеличивалась на 126%. Это означает сбой в механизмах, которые управляют физиологическими реакциями на болезненные раздражители.

Последующий опрос добровольцев показал, что даже небольшой недосып помогал усиленным болевым реакциям в течение дня.

Помимо этого, недостаток сна повышает период выздоровления и усиливает боль.

Прежде в ноябре учеными было установлено, что недосып у детей способствует выработке нездоровых привычек в питании, ожирению и сидячему образу жизни.