Уже считанные дни до Нового года, который ассоциируется у нас с мандаринами. Однако этот фрукт медики советует много не кушать, пишет РИА Новости со ссылкой на опрошенный врачей.
Конечно, плюсы мандаринов очевидны: способен повышать иммунитет, выводит токсины из организма, а также улучшает настроение, которое нам так необходимо в период новогодних праздников. Медики рекомендуют мандарины кушать не больше четырёх в день, чтобы не причинять вред своему здоровью. Такой позиции придерживается врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева. По её словам, употреблять этот фрукт полезно, но если нет противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на цитрусовые.
Полностью подтверждает её слова и врач-диетолог Елена Тихомирова. Она рассказывает, что в зимнее время обычно нам не хватает витаминов, поэтому кушать фрукты нужно. Мандарины — низкокалорийный продукт, который богат ими, в частности, витамином С.
Фото используется в качестве иллюстрации из сети Интернет.
