Психолог дала совет, как побороть желание выйти на улицу на карантине

Интересная новость: Психолог дала совет, как побороть желание выйти на улицу на карантине

Психолог Анна Юсупова в интервью РИА Новости рассказала, как побороть желание выйти на улицу на карантине. По ее словам, нужно разнообразить времяпрепровождение. При возникновении болезненных мыслей стоит обратиться к психиатру в режиме онлайн.

Бесплатные онлайн-ресурсы для психологической помощи:

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России

Сервис бесплатной психологической помощи, где можно получить однократную консультацию или зарегистрироваться и завести личный кабинет, чтобы общаться с персональным консультантом.

Государственное бюджетное учреждение «Московская служба психологической помощи населению»

Дистанционное консультирование оказывают не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте, на форуме психологической поддержки.

Благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе»

Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype. Психологи работают в будние дни, с 12:00 до 15:00 по московскому времени.

Сидеть дома — не скучно, а полезно.

С одной стороны, отдых — это прекрасно, но с другой — оказалось, что многие граждане не знают, чем себя занять на домашней самоизоляции. По крайней мере, о такой проблеме рассказали российские пользователи соцсетей.

Чем заняться на самоизоляции? 

  • Напишите список книг, которые вам давно хотелось прочитать, и займитесь этим;

  • Посмотрите любимые фильмы и новые киношедевры;

  • Вспомните о друзьях, с которыми вы давно не разговаривали, побеседуйте с ними по Skypeили по телефону, но только не о коронавирусе;

  • Возможно, вы давно хотели начать делать что-то важное для вас: чему-то обучиться (игре на гитаре, вязанию, рисованию и так далее), что-то написать, освоить сложные кулинарные рецепты или подтянуть свои знания по иностранному языку — сделайте это.

  • Займитесь спортом. Если же вы придерживаетесь ЗОЖ, то самоизоляция точно не повод бросать тренировки.