Врач назвала витамины для профилактики гриппа и ОРВИ

Витамины играют в жизнедеятельности человека важную роль. Важно не только включение в рацион пищи богатой витаминами, но и ее сбалансированный характер. Терапевт Людмила Лапа рассказала, какие витамины нужно принимать в осенне-зимний период, чтобы пережить зиму без простуд и вирусных заболеваний. Об этом сообщает телеканал «Звезда». Прежде всего, специалист отметила продукты с высоким содержанием витамина D.  Учитывая, что лето в наших средних широтах далеко не всегда радует солнечными днями, витамин D становится просто жизненно необходим практических для всех россиян. Также эксперт назвала витамин С, который поддерживает работу иммунной системы. Наибольшее содержание его в пищевых продуктах: облепиха, черная смородина, сладкий красный перец. 

Иммунитет — природная защита организма, которая постоянно противостоит многочисленным инфекциям и вирусам. Осенью необходимо подготовиться к зимнему периоду, когда количество витаминов в пище резко уменьшается.

NEWS1.ru