Яблоко является самым известным и полезным фруктом. Среди фруктов яблоко является очень распространенным продуктом и практически целый год присутствует в нашем рационе питания. По словам врача-диетолога Ольги Кораблевой, можно съедать до двух крупных или трех некрупных яблок в день, однако при определенных болезнях употребление яблок необходимо уменьшить, а то и вовсе прекратить. Об этом сообщает информационное агентство РИА Новости. При этом эксперт рекомендовала не сочетать яблоки с молоком, кефиром, ряженкой и другими кисломолочными продуктами. Любой врач посоветует яблоки как низкокалорийные продукты всего 47 ккал. Кроме этого, в них содержится много клетчатки, которая усваивается организмом продолжительное время и чувство голода наступает позже. Антиоксиданты и танины, которые входят в состав фрукта, помогают снять воспаление. А дубильные вещества, несомненно, оказывают бактерицидное и кровоостанавливающее действие.
