Врач — инфекционист Светлана Малиновская в эфире «Радио 1» рассказала радиослушателям, как плохое настроение влияет на заражение коронавирусом нового типа. По словам медика, психическое состояние человека сильнейшим образом влияет на иммунитет. Так, снижение иммунитета происходит, если человек испытывает длительные или очень сильные негативные эмоции (злость, раздражение, ненависть, гнев, страх — прим. ред.). При сильных стрессорных воздействиях происходит подавление иммунной системы, что при хроническом стрессе делает нас уязвимыми к различным заболеваниям. Специалист убеждена, что существующий уровень заболеваемости во многом связан с пониженным иммунитетом, поэтому важно укреплять организм витаминами и микроэлементами, позволяющими поддержать защитные силы организма.
По заверению врачей, всё, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание. Стоит отметить, что в настоящее время влияние COVID-19 на когнитивные способности человека пока полностью не изучено, однако уже известно, что коронавирус оказывает серьезное воздействие на психику пациента и приводит к затяжной депрессии после выздоровления. Кроме того, коронавирус способен повреждать центральную нервную систему, из-за чего психические и невротические расстройства могут переходить в хроническую стадию.
В систематическом обзоре исследователи сообщают, что у 20-40% больных коронавирусом наблюдаются психиатрические нарушения:
- бессонница — у 42% больных
- нарушение внимания и концентрации — у 38%
- тревога — у 36%
- ухудшение памяти — у 34%
- депрессивное состояние — у 33%
- нарушение сознания — у 21%
- посттравматическое стрессовое расстройство — у 4-7%
Восстановление организма после ковида проходит непросто, предупреждают врачи. Очень многие люди даже из числа тех, кто переболел легко, говорят о продолжительной астении (бессилии и хронической усталости), снижении аппетита, безучастности ко всему происходящему. По статистическим данным, если человек переболел коронавирусом в лёгкой или среднетяжёлой форме, восстановление займёт около 1 месяца. После тяжёлой формы болезни (особенно с осложнениями) пациенту придётся восстанавливаться в течение 6 месяцев и даже дольше (вплоть до 1 года).
По словам экспертов, лучше обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру, если в течение полутора-двух недель:
- нарушается сон
- появилась тревога, страх за здоровье близких, и это мешает обычной жизни
- появилась эмоциональная нестабильность
- не хочется возвращаться к прежним делам — на это нет ни моральных, ни физических сил
- есть постоянное чувство напряжения, и человек не может расслабиться.
По материалам информационного агентства РИА Новости.
