Диетологами были разработаны рекомендации, которые могут оказать помощь в отказе от сладкого и сбросить вес.
Как рассказали специалисты, в первую очередь следует перестать употреблять конфеты и пирожные при просмотре кино или каких-либо действий, поскольку в связи с отсутствием концентрации сложно контролировать объемы съеденного.
Еще один способ, который советуют эксперты, — отказ от привычек, которые включают в себя употребление вредных продуктов. В частности, во время перерыва на работе предлагают покупать не сладкий пирожок, а с мясом или овощами.
Кроме того, диетологи рекомендуют отказываться от сладкого постепенно и уделить особое внимание сладким газировкам. Эксперты предупреждают, что в данных напитках содержится огромное количество сахара.
Еще один «секретный» способ отказаться от сладкого — попытаться съесть кусочек торта без кофе или чая, запивая обычной водой. Специалисты убеждены, что пара таких попыток отобьют желание есть сладкое на долгое время.
Прежде в феврале специалисты назвали способы продлить молодость. Большую роль в сохранении молодости эксперты отвели образу жизни, привычкам, питанию и регулярному посещению врача. Кроме того, диетологи определили самый полезный продукт для молодости.
