Врач назвал самый полезный орех для сердца и сосудов

орех

Интересная новость: Врач назвал самый полезный орех для сердца и сосудов

Употребление кедровых орехов позволит сохранить молодость и избежать заболеваний сердечно — сосудистой системы.  Об этом рассказал диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев YouTube-каналу «Доктор 24 — Москва 24». Самый питательный орех из всех существующих богат полезными жирами и витаминами, в частности витамином Е. Жирорастворимый витамин крайне положительно влияет на кожу, а именно кожа является залогом нашей молодости, пояснил эксперт.

 

 

 

Витамин E — мощный антиоксидант. Он укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи и борется с ранним старением. Именно поэтому его часто называют «витамином красоты» и добавляют в состав омолаживающей косметики.

 

 

Нутрициолог добавил, что кедровые орехи богаты калием, магнием и марганцем (440% суточной потребности — прим. ред.), которые крайне полезны для сердечно-сосудистой системы. Марганец также благотворно влияет на укрепление костей. Продукт используется для профилактики более 90% всех известных сердечно-сосудистых заболеваний (включая инфаркт, ишемию, атеросклероз, варикоз, тромбоз, тромбофлебит, анемию).

 

 

А Вы знали, что…
  • орехи кедровые, как ни странно, не являются ни кедровыми, ни орехами, но все же это название крепко закрепилось за ними. С точки зрения ботаники это семена шишек сибирской кедровой сосны, которую еще именуют сибирским кедром;

 

  • 3 кедровых орешка — это суточная норма витамина Е. Именно столько требует организм беременной женщины, чтобы обеспечить образовании молока у молодых мам;

 

  • орехи есть у практически каждого вида сосны и кедра, однако далеко не все из них съедобны. А отличаются особым нежным вкусом и вовсе лишь пара видов;

 

  • из кедровых орехов можно приготовить растительное молоко, которое почти в три раза питательнее коровьего, так как кедровый орех содержит 79% жира;

 

  • в 1972 году был зафиксирован интересный факт, подтверждающий положительное действие кедровых семян на мужскую потенцию. Настой применяли ещё с давних времён, а сейчас на основе ядер этих плодов изготавливают эффективные лекарственные препараты, применяемые для улучшения мужской силы;

 

  • о пользе «сосновых» орехов писал Авиценна. Включали их в рацион жителей античных Греции и Рима;

 

  • кедровые орехи созревают в шишках кедровых сосен в течение 3 лет. А их сбор — не самое простое занятие.

 

 

 

По материалам информационного агентства РИА Новости