Систематическое употребление по утрам яблок поможет замедлить старение. Известный американский диетолог Дана Эллис Ханнс рекомендовала заменить утренний кофе на употребление сочных плодов яблони. Об этом пишет портал Eat This, Not That!. По словам эксперта, употребление натуральных сахаров способствует появлению энергии для ускорения работу всех внутренних органов. Кроме того, яблоки — отличный источник клетчатки и витамина С. Плоды содержат полифенолы, которые имеют множество преимуществ для здоровья. В статье портала указывается, что именно яблоки, так же как и кофеин в кофе, содержат в себе «заряд бодрости», однако не вызывают эмоциональных всплесков, скачков настроения, тревожности, волнения и упадка сил.
Натуральная фруктоза, которая является природным стимулятором бодрости и помогает организму быстро проснуться.
А Вы знали, что…
- яблоки полезны гипертоникам, поскольку из организма они удаляют излишки соли и воды, содействуя уменьшению кровяного давления. Ежедневно стоит съедать кисло-сладкое яблоко либо выпивать полстакана сока перед едой;
- если у нас яблони распространены повсеместно, то в странах Юго-Восточной Азии из-за погодных условий плодовые деревья не могут хорошо развиваться. В связи с этим местные жители покупают привозные фрукты из Австралии, Китая, США, и платят за них приличные деньги;
- их открытие приписывают царю Александру Македонскому. Как гласит легенда, он нашел карликовые яблоки в современном Казахстане в 328 году до нашей эры. Он привез их в Македонию. Через небольшой промежуток времени этот фрукт можно было встретить по всей Европе, а в 17 веке колонисты привезли яблоки в Северную Америку;
- старейшая яблоня на планете произрастает в Америке. Она была посажена в далеком 1647 г., однако до сих пор продолжает приносить плоды;
- селекционеры создали более семи тысяч сортов яблок. Их количество постоянно увеличивается, т. к. новые сорта яблок создают регулярно. Но для продажи выращивают яблоки лишь около ста популярных сортов, остальные яблони растут в декоративных целях. От сорта яблок зависит количество семечек в плоде;
- яблоки могут быть рекомендованы при диете, так как их калорийность не высока (если нет никаких противопоказаний). Кроме того, они обеспечивают прилив жизненных сил, помогают держать организм в форме при усталости и стрессе. Только помните, что много полезных веществ содержится именно в кожуре, поэтому яблоки лучше есть неочищенными.
По материалам информационного агенства РИА Новости.
